Ang Tambayan at Lambingan ng mga Filipino

Articles by "buntis"
3-digit lotto abs-cbn abs-cbn news acid reflux sa buntis adventure game agriculture all horoscopes for today allan k allday20 smart almusal ng buntis ang sampung utos ng diyos katoliko tagalog ano ang heartburn ano ang pwedeng gamot sa hearburn ano ibig sabihin ng maligamgam na tubig anong gamot sa an an anong vitamin ang inumin ng babae para mabuntis astrology balita balitang bagyo ngayon sa pilipinas basic chess strategy bawal sumamba sa rebulto bdo bible study topics tagalog bible verses birhen maria birheng maria bpi breastfeeding lecture tagalog buhay ng tao buntis business cause of death noynoy aquino jr chess techniques coronavirus coronavirus disease covid variant cases in philippines covid19 diet para sa buntis disiplina dole cash assistance entertainment epekto ng pag inom ng mainit na tubig exercise facebook facebook see friends recently added facebook tips farming first aid fitness francis leo marcos free daily horoscope free internet free text message free text messaging online free text philippines free texting free youtube freesms funny game gamot para sa an an gamot sa an an gamot sa an an at buni gamot sa an an herbal gamot sa katikati gamot sa pamamaga ng gilagid na may nana gamot sa sakit ng ulo ng buntis gamot sa sinisikmura na buntis giga work plus allnet girl game globe at home app download globe at home prepaid wifi globe call and text 3 days globe free internet hack globe international call roaming rates globe international text and call promo globe international text rates globe promos globe roaming partners list globe telecom philippines globe tricks globeathome GOCOMBOAKFE386 gocombogiebfa42 gosurf50 gotscombogbbff108 gotscombokea37 hack halamang gamot sa arthritis halamang gamot sa kagat ng insekto health news health tips herbal herbal na gamot herbal na gamot sa an an high blood pressure horoscope horoscopes for today all signs how can i make a friend on facebook not see my posts how do i block one person from posting on my timeline how to how to block a person from posting on your facebook wall without unfriending them how to hide posts from one person on facebook timeline how to see peoples recently added friends on facebook how to upgrade my smart sim to lte http injector huwag sasamba sa rebulto huwag sumamba sa rebulto verse hypertension internet tips and tweaks ipis jinkee pacquiao kagat ng ahas kagat ng insekto na namamaga kagat ng ipis sa mata gamot kagat ng ipis sa mata home remedy kakawate kalusugan kalusugan para sa buntis lindol listen to mix music online free listen to remix music online litanya sa rosaryo live radio load in tnt lotto love music madre de cacao mahal na birhen maligamgam na tubig at asin manny pacquiao masamang epekto ng kagat ng bubuyog medicine for kagat ng ipis mga bawal sa breastfeeding mga dapat kainin para mabilis mabuntis mga dapat kainin para mabuntis mind game movie music my sss account network new strain of coronavirus philippines new virus in philippines news niknik bites niknik in english nikniks noynoy aquino death reason noynoy aquino passed away cause of death oras ng pagpapadede ng sanggol organic fertilizer organic pesticide pacman pacman and the ghostly adventures game pagbubuntis pagkain para sa buntis pagpapasuso pagsamba sa rebulto pangunahing lunas para sa kagat ng ahas parental advision parenting payo ng magulang pcso personal loan philippines philippines covid-19 strain pilsner urquell game play online pinakamabisang gamot sa an an pinoy action movies pinoy movie pinoy movies online play chess against computer free play feeding frenzy online free pop music psiphon psipon handler putakti radio online rebulto relaxing music relihiyon remix music sampung utos ng diyos katoliko selos send free sms philippines without registration send free text to Philippines from abroad showbiz news sintomas ng acid reflux smart combo call and text smart giga video smart giga work smart internet promos smart promos smart tricks smart youtube promo sound sss hotline sss loan form sss philippines sss register sss website stay at home sun cellular promos sun sim tricks survey swertres angle guide swertres calendar guide swertres hearing today swertres pairing guide swertres tips swertres tricks to win tagalog jokes tagnok insect talk and text youtube promo tamang oras ng pagpapadede sa sanggol tech tips telecom promos telecommunication teleradio television ternatea tm tricks tnt allday20 promo tnt internet promo tnt promos tnt register allday20 tnt spotify promo tnt surf promo tnt tricks tricks in chess tuklaw ng ahas unli call and text tnt unli call globe 50 utang viral videos vitamins para mabuntis agad weather forecast zodiac signs personality

Gamot Sa Sakit Ng Ulo Ng Buntis
Gamot Sa Sakit Ng Ulo Ng Buntis 

Maraming kababaihan ang nag-aalangan na uminom ng mga gamot sa panahon ng pagbubuntis - lalo na sa unang trimester kapag nagkakaroon ng mga organo ng kanilang sanggol. Kaya ang paghahanap ng natural na mga remedyo para sa sakit ng ulo sa pagbubuntis ay  maaaring maging isang tagapagligtas.

Tuklasin natin ang ilang natural na mga remedyo para sa parehong paggamot at pag-iwas sa sakit ng ulo habang nagbubuntis.

Paggamot

Narito ang ilang mga ideya mula sa American Pregnancy Association:

  • Para sa sakit sa ulo ng sinus, maglagay ng isang mainit na compress sa paligid ng iyong mga mata at ilong.
  • Para sa isang tension headache, gumamit ng isang malamig na compress o ice pack sa ilalim ng iyong leeg.
  • Kumain ng mas maliit, mas madalas na pagkain upang mapanatili ang iyong asukal sa dugo. Maaari rin itong makatulong na maiwasan ang pananakit ng ulo.
  • Magpamasahe, lalo na sa paligid ng iyong balikat at leeg.
  • Magpahinga sa isang madilim na silid.
  • Magsanay ng malalim na paghinga.
  • Maligo ng maligamgam na tubig.
  • Gumamit ng magandang pustura, lalo na sa ikatlong trimester.

Pag-iwas

Ang pag-iwas sa sakit ng ulo na maganap sa unang lugar ay ang pinaka mainam na solusyon. 1  Narito ang simple, mga gawi sa pamumuhay na maaaring gamitin ng isang babaeng buntis upang makatulong na itigil ang sakit sa ulo bago ito magsimula.

Totoo ito lalo na para sa mga kababaihang dumaranas ng migraines - bagaman, ang magandang balita ay maraming mga migraineurs ang nakakaranas ng kaluwagan ng kanilang mga migraine sa ikalawa at ikatlong trimester.

  • Ang pagkain ng masustansyang pagkain sa regular na agwat sa buong araw
  • Naglalakad nang hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw
  • Kalinisan sa pagtulog - hindi higit sa o sa ilalim ng pagtulog
  • Mga diskarte sa pamamahala ng stress tulad ng yoga, biofeedback, o pagsasanay sa pagpapahinga
  • Isaalang-alang ang mga suplemento ng coenzyme Q10 o magnesiyo para sa pag-iwas sa sobrang sakit ng ulo.

Palaging makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng anumang suplemento o gamot.

Kabilang sa iba pang mga diskarte ang:

  • Pagbawas ng trabaho
  • Pag-inom ng maraming likido
  • Acupuncture
  • Pisikal na therapy

Ano ang Dapat Mong Gawin?

Tiyaking talakayin ang iyong sakit ng ulo sa iyong doktor. Ipaalam sa kanya kung plano mong kumuha ng isang bagong gamot , o kung ang mga natural na remedyo ay hindi mapawi ang iyong sakit ng ulo. Kung ang iyong sakit ng ulo ay lumala o mas paulit-ulit, o kung magkakaiba ang mga ito kaysa sa pananakit ng ulo na karaniwang nararanasan mo, ibahagi ito kaagad sa iyong doktor. Sana nakakatulong ito sayo at magkaroon ka ng masigla at malusog na pagbubuntis.

pagkain para sa buntis
"Pahinga at pagkain para sa buntis"
Tanungin ang sinumang buntis na nasa una o ikatlong trimester nila kung ano ang kanilang naramdaman at ang sagot ay halos palaging "pagod". Ang isa sa mga unang pahiwatig na maraming mga kababaihan ay may na maaaring inaasahan nila ang isang pagbisita mula sa stork ay ang katotohanan na nahanap nila ang kanilang mga sarili na nagpalabas ng mata sa gitna ng araw nang walang dahilan.

Maaari mong makita na ang paggawa ng isang simpleng gawain tulad ng paglalakad sa paligid ng bloke ay umalis sa iyong desperado para sa isang hap. Ang lakas na ginagamit mo ay nahaharap ngayon sa hamon ng paglaki ng isang sanggol at ang iyong katawan ay mahirap na gumana. Gumagawa ka rin ng maraming dugo, gumagamit ng mas maraming tubig at sustansya at may mas mataas na rate ng puso at metabolismo kapag buntis ka. Habang ang pinakamahusay na nagtatanggol laban sa pagod na iyong haharapin ay upang makakuha ng mas maraming pagtulog. Mayroon ding ilang mga pagpipilian sa malusog na pagkain na maaari mong gawin na makakatulong sa iyong pagdaan sa iyong araw kung wala kang mga pagkakataong kumuha ng mga naps.

Una, ayusin ang laki ng iyong pagkain. Ang sinumang kumakain ng isang maraming pagkain ay makakapagod, pagkatapos na hindi alintana kung sila ay buntis o hindi. Ang pagbubuntis ay gagawa ng epekto ng isang maraming pagkain na mas masahol pa. Karamihan sa iyong enerhiya ay gagamitin patungo sa pagtunaw ng pagkain kaya syempre mararamdaman mo ang bagal at pinatuyo. Kumain ng mas maliit na pagkain at kumain nang mas madalas. Ang pagkain ng anim na maliit na pagkain sa isang araw ay makakatulong sa iyo na labanan ang pagkapagod.

Ang pagkain ng isang magandang almusal ay ang pinakamahusay na paraan upang simulan ang iyong araw. Pinapagalitan mo ang iyong katawan pagkatapos ng isang mahabang pagkain na walang gabi na may isang mahusay na agahan. Ang isang mahusay na agahan ay hindi isang tasa ng kape at isang piraso ng toast. Nais mong dumikit sa mga kumplikadong carbs at protina. Buong butil ng butil at isang saging halimbawa. Ang mga pagkaing ito ay mananatili sa iyo at panatilihin ang iyong asukal sa dugo at antas ng enerhiya para sa tahimik na sandali.

Huwag laktawan ang tanghalian. Maraming mga tao na lumaktaw sa tanghalian na nag-iisip na gagawa sila para sa ito sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang malaking hapunan. Masama ito kapag hindi ka buntis ngunit mas masahol pa ito kapag ikaw ay buntis. Kailangan mo ang hapong iyon ng tanghali upang matulungan ang muling pagsingit sa iyong katawan. Tulad ng iyong agahan, dapat mong panatilihin itong puno ng buong butil at protina. Magkaroon ng isang buong pita ng butil at pinuno ito ng salad ng manok at magdagdag ng isang gilid ng mga ubas o isang mansanas.

Plano mong kumain ng karamihan sa iyong mga caloriya sa araw. Ang isang buntis ay nangangailangan ng labis na 300 calories sa isang araw sa buong kanilang ikalawa at pangatlong trimester. Ang unang trimester ng mga ito ay hindi kinakailangan. Dapat mong kainin ang mga labis na calorie sa pamamagitan ng araw sa anyo ng mga malusog na meryenda tulad ng mga mani, keso, veggies. Huwag i-save ang iyong pinakamaraming pagkain hanggang sa katapusan ng araw. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng mga caloryang ito upang matulungan kang makarating sa iyong araw. Ang matinis na malinaw sa mabilis na pag-aayos ng asukal tulad ng kendi at soda. Sa huli ay gagawa ka lamang ng pagod.

Panghuli, tiyaking nakakakuha ka ng sapat na iron supplement. Kumain ng pagkain na masagana sa iron tulad ng spinach at sandalan na pulang karne upang mapanatili ang iyong enerhiya. May mga oras na ang labis na pagkapagod ay maaaring maging sintomas ng kakulangan sa supplementong iron.

Bukod sa kumakain ng maayos, siguraduhin na nakakakuha ka ng labis na pahinga kahit na nangangahulugan ito na itulak ang iyong oras ng pagtulog at isuko ang mga huli mong palabas sa TV sa gabi. Tulad ng sasabihin sa iyo ng anumang mga magulang ng mga bagong panganak, magpahinga ka hanggang kailangan mo.

BPT

Contact Form

Name

Email *

Message *

Theme images by Maliketh. Powered by Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget